Wat is een normale hartslag?
Een te hoge of te lage hartslag kan een teken zijn dat er iets niet in orde is. Een normale hartslag in rust voor een vrouw ligt tussen 60 en 100 slagen per minuut.
Wat is een normale hartslag in rust voor een vrouw?
Een normale hartslag in rust ligt tussen de 60 en 100 slagen per minuut. Voor jonge vrouwen ligt deze norm tussen de 60 en 80 slagen per minuut, terwijl oudere vrouwen meer dan 100 slagen per minuut mogen hebben.
Hou er rekening mee dat de gemiddelde hartslag per dag kan verschillen. Soms schommelt je hartslag mee met je activiteiten, terwijl het andersom kan zijn als je rustig thuis zit.
Factoren die de hartslag in rust beïnvloeden bij vrouwen
Er zijn factoren die de hartslag in rust bij vrouwen kunnen beïnvloeden, zoals leeftijd, gewicht, lichamelijke fitheid, medicatie en stressniveau.
Als je jonger bent, is je hartslag in rust meestal hoger dan wanneer je ouder bent. Als je meer lichaamsvet hebt of als je niet fysiek fit bent, kan dit ook een hogere hartslag in rust veroorzaken. Sommige medicijnen kunnen de bloeddruk en daarmee ook de hartslag beïnvloeden. Bovendien verhoogt stress het cortisolgehalte en daarmee ook de hartslag in rust bij vrouwen.
Het cortisol gehalte is het aantal cortisol hormonen dat in de bijnier gemaakt wordt, in het deel dat de bijnierschors heet. Cortisol staat bekend als het stress hormoon, omdat het extra wordt afgegeven tijdens stress. Hieronder valt zowel psychische als fysieke stress op het lichaam.
Conclusie
Wel, de gemiddelde hartslag voor een vrouw in normale lichamelijke conditie ligt tussen 60 en 100 slagen per minuut. Maar zoals met alles is er veel variatie. Dus als je je zich zorgen maakt dat of je hartslag te hoog of te laag is, kan je het beste een arts raadplegen. Voor je het weet ontwikkel je een burn out of andere klachten.
